¿Tu hija o hijo tiene baja autoestima? Aprende a identificarlo

 

La autoestima es la forma en que una persona se valora a sí misma. En la infancia, se construye a partir del amor, la atención, los límites y las experiencias que reciben niñas y niños en casa, en la escuela y en su entorno cercano. Una autoestima saludable es clave para que se sientan seguros, expresen sus emociones, establezcan vínculos sanos y enfrenten los retos de la vida.

 

Pero, ¿cómo saber si tu hija o hijo está teniendo dificultades con su autoestima? A veces no lo expresan con palabras, pero sí lo demuestran con su comportamiento y actitudes. 

 

SEÑALES DE LA BAJA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y NIÑAS

 

  1. Se critican constantemente
    Frases como 'soy tonto', 'todo lo hago mal' o 'nunca voy a poder' pueden ser una señal de que no se sienten valiosos ni capaces.

  2. Evitan nuevos retos
    Si prefieren no intentar algo nuevo por miedo a equivocarse, o abandonan fácilmente cuando algo no les sale a la primera, podría deberse a una falta de confianza en sí mismos.

  3. Necesitan aprobación constante
    Piden muchas veces que les digas si lo hicieron bien o si están 'bien' como son. Suelen compararse con otras personas y temen decepcionarte.

  4. Se aíslan o les cuesta socializar
    Cuando se sienten inseguros, pueden evitar interactuar con otros niños o incluso con adultos, por temor al rechazo o la burla.

  5. Se frustran con facilidad
    Tienen reacciones desproporcionadas ante errores o críticas, como llanto, enojo o bloqueo. Les cuesta tolerar la frustración.

  6. No reconocen sus logros
    Aunque logren algo importante, minimizan sus méritos o piensan que fue suerte. Es común que no se sientan merecedores de elogios.

  7.  Cambios en su estado de ánimo
    Pueden parecer tristes, apagados, irritables o desmotivados sin una causa aparente. Esto también puede afectar su rendimiento escolar.

¿QUÉ  PUEDES HACER COMO MADRE, PADRE O CUIDADOR?

 

  • Valídalos y escúchalos con empatía. Que sientan que su voz importa, incluso cuando están tristes o frustrados.
  • Elogia el esfuerzo, no solo el resultado. Refuerza frases como 'me encanta cómo lo intentaste' o 'te esforzaste mucho'.
  • Evita las comparaciones. Cada niño tiene su propio ritmo, talentos y forma de ser.
  • Enséñales a ver los errores como parte del aprendizaje. No como un fracaso personal.
  • Hazlos sentir amados incondicionalmente. Que sepan que su valor no depende de sus notas, comportamiento o logros.
  • Sé su modelo. Si tú misma(o) te hablas con amor y te tratas con respeto, ellos aprenderán a hacerlo también.

 

RECUERDA: LA AUTOESTIMA SE CONSTRUYE DÍA A DÍA


Tener una autoestima sólida no significa creerse perfecto, sino aceptarse tal como uno es, con fortalezas y debilidades. Como personas adultas, podemos cultivar ese sentimiento en nuestras hijas e hijos desde el amor, el acompañamiento y el ejemplo.

 

Si notas señales persistentes de baja autoestima, busca apoyo profesional. Psicólogas/os infantiles pueden ayudar a entender lo que ocurre y a brindar herramientas para acompañarlos mejor. 

 

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Fuentes consultadas:


 

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